آخرین محصولات ویژه

پاورپوینت آمادگی جسمانی در والیبال

دسته بندي : سایر رشته ها ...

در ورزش مفهوم تناسب اندام اساسا به توانایی های جسمانی بر می گردد و سطح تناسب و آمادگی جسمانی شما نشان دهنده میزان استقامت و  سرعت تان است و اینکه چقدر قادر به تحمل فشار های جسمانی هستید. می توانید تشخیص دهید که سطح تناسب اندام تان خوب است یا بد!؟
با چه سرعتی بعد از دو سرعت از نفس می‌افتید!؟
چه مدت می توانید بدون احساس درد در عضلات تحت فشار بمانید!؟
این که چقدر پرش‌ها و پرتاب هایتان قدرتی و بدنتان انعطاف پذیر است؟

 

» فهرست مطالب:

  • تناسب اندام
  • توانایی های مرتبط با تناسب اندام
  • استقامت
  • چگونه می توانید تمرین استقامتی را انجام دهید؟
  • قدرت
  • چگونه می توانید تمرین قدرتی را انجام دهید؟
  • سرعت
  • چگونه می توانید تمرین سرعت را انجام دهید؟
  • انعطاف پذیری
    • کشش عضلات گردن
    • کشش شانه‌ها، پشت و عضلات بازو
    • کشش سینه،پشت و کتف
    • کشش قسمت پایین کمر
    • کشش عضلات پشت زانو
    • کشش ماهیچه سرینی
    • کشش ماهیچه چهار سر
  • منابع

دسته بندی: سایر رشته ها ...

تعداد مشاهده: 3675 مشاهده

کد فایل:11926

انتشار در:۱۴۰۰/۷/۲۸

حجم فایل ها:1002.1 کیلوبایت

تعداد اسلاید: 23

زبان: فارسی

قابلیت ویرایش: دارد

فهرست: ندارد

منابع و مآخذ: دارد

جدول و نمودار: ندارد

عکس و تصویر: دارد


اشتراک گذاری:
 قیمت: 15,000 12,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل

محصولات مرتبط